Autor: Montserrat
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Belleza,Buenos hábitos,Cuidado de la piel,Salud,Vida SaludableHidratar la piel es importante, siempre. Pero, al exponerla a las radiaciones solares, especialmente durante largos períodos de tiempo, lo es aún más. Una piel sana necesita agua, tanto en su capa menos profunda (epidermis) como en su capa inmediatamente inferior (dermis). Cuando nuestra piel mantiene unos niveles de agua adecuados, su correcta elasticidad y función protectora hacen que presente un aspecto bonito y saludable. Al contrario, cuando nuestra piel no está lo suficientemente hidratada, se torna frágil, áspera y más propensa a sufrir daños. Las radiaciones solares y la falta de agua son los dos principales enemigos de nuestra piel, suponen la descomposición de su colágeno y de su elastina, y la consecuente aparición de arrugas y escamas. La hidratación de la piel, por lo tanto, es fundamental para mantenerla joven y sana. ¿Qué debo usar para hidratar la piel? ¿crema hidratante o aftersun? Existen varias formas de hidratar la piel después de exponerla a las radiaciones solares. Lo primero que aconsejan los profesionales sanitarios es darnos una ducha con agua tibia o
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BlogTal y como se ha publicado en el BOE recientemente, el uso de mascarillas higiénicas en la población sana y mayor de 6 años se ha hecho obligatorio en el transporte público y en espacios tanto abiertos como cerrados en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad. En este artículo el Dr. Javier Flandes Aldeyturriaga, prestigioso Neumólogo especialista en Broncoscopia, aclara algunas de las dudas que han surgido con esta reciente normativa sobre la obligatoriedad de las mascarillas en la población. La mascarilla higiénica: ¿qué es? Hay que entender que la mascarilla higiénica es un producto no sanitario que cubre la nariz, la boca y la barbilla mediante la sujeción en la cabeza o en las orejas. Dudas sobre los tipos y la eficacia de las mascarillas En los últimos meses, se ha convertido en un hecho frecuente ver, caminando en nuestras calles, a personas con diferentes tipos de mascarillas, así como modelos, colores, mascarillas con filtros o sin filtros, entre otras. Y esto puede llevar a crear dudas como las siguientes: Qué
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Blog,SolaresDespués de más de dos meses confinados y sin apenas recibir la luz del sol, hemos salido a la calle a dar nuestros primeros paseos sin tener en cuenta que nuestra piel necesita una atención especial. Empezamos el confinamiento cuando todavía era invierno, y ahora el calor ha llegado de golpe para quedarse. Por todo ello, es importante que prestemos atención a nuestra piel en esta nueva etapa, y sobre todo, que le demos los cuidados que necesita: No te olvides de la vitamina C En estos momentos es muy importante un cuidado extra para nuestra piel, y un serum que contenga vitamina C y phloretina será nuestra mejor opción. Por un lado, la vitamina C mejora los mecanismos de defensa de nuestra piel frente al sol, y por otro la phloretina reduce las manchas y es despigmentante. El fotoprotector, tu mejor aliado Este paso debería estar incluido en nuestra rutina de cuidado facial diario. Tanto si es tu caso como si no, nuestra piel lleva tiempo sin recibir
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BlogMientras esperamos la vacuna contra nuestro nuevo enemigo: COVID-19, vemos que la lucha contra esta pandemia es una especie de guerra entre nuestro sistema imunológico y este patógeno. En este artículo, el Doctor Javier Carbone Campoverde, experto en enfermedades inmunológicas, explica la necesidad de proteger las defensas para que el sistema inmunológico esté fuerte ante cualquier amenaza externa. ¿Por qué es importante tener un sistema inmunitario sano? La infección por coronavirus, que afecta todo el mundo en estos momentos, ha puesto de manifiesto la importancia de tener un sistema inmunitario sano. Es necesario para poder controlar el virus, hacer que la carga de virus desaparezca y que los síntomas sean leves; pero también para que la respuesta inmunitaria no sea exagerada. Ahora sabemos que muchos pacientes que mueren se debe, en parte a esto último: a una respuesta inmunitaria exagerada frente al virus. Se llama hiperactivación inmunitaria o también tormenta de citocinas. ¿Cómo afecta actualmente el virus a nuestro sistema inmunitario? Muchos estudios realizados en China, Europa y Estados Unidos han analizado las
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BlogDespués de un mes y medio de confinamiento por el COVID-19 las personas podemos salir a hacer ejercicio o pasear, eso sí, manteniendo las medidas de seguridad y de distanciamiento dictadas por el Gobierno. La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación para la salud de la población. Sin embargo, tras casi dos meses de confinamiento, aunque mucha gente haya practicado deporte en casa, se pueden producir algunos errores a la hora de volver a realizar actividad física en la calle. Por este motivo, hoy contamos con la ayuda de Raúl San Segundo Riesco, fisioterapeuta, quien hace hincapié en que es importante reiniciar la práctica de deporte de forma progresiva, siguiendo una serie de pautas como las siguientes. ¡Estas son sus recomendaciones! ¿Cómo retomar la actividad física? Después de un mes y medio sin hacer deporte al aire libre, la actividad física se debe retomar progresivamente y adaptada a la edad de cada uno. Existen diferencias entre la actividad que puede desarrollar una persona de
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Alergias,SolaresLa alergia solar es un trastorno en el que el sistema inmunológico que provoca reacciones y lesiones cutáneas anormales Fortalecer el sistema inmunitario, favorecer la producción de vitamina D, elevar los niveles de serotonina, son algunos de los beneficios que nos puede aportar el tomar el sol (siempre de forma controlada). Sin embargo, la radiación de los rayos solares UVA y UVB, puede producir, en determinados tipos de piel, efectos perniciosos, entre las más comunes: las alergias solares o fotodermatosis. ¿Qué es la alergia solar? La alergia solar es un trastorno en el que el sistema inmunológico que provoca reacciones y lesiones cutáneas anormales (enrojecimiento intenso, inflamación de la piel, ronchas o habones, pápulas, y/o ampollas, erupciones, urticarias solares, las reacciones foto-tóxicas…) inducidas o agravadas tras una extensa exposición al sol. Podemos diferenciar dos tipos de alergias solares: las urticarias solares y las reacciones foto-alérgicas: Urticarias solares: Se trata de una alergia poco común que afecta a un 2% de las personas que se exponen al sol. Sus síntomas incluyen
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