Categoría: Salud
-
Belleza,Buenos hábitos,Dietética y nutrición,Maternidad,Niños,Salud,Salud infantil,Vida SaludableLa gastritis y la gastroenteritis infantil son ambas trastornos del sistema digestivo, con síntomas parecidos. Pero no son la misma enfermedad, no tienen las mismas causas y su tratamiento varía. Frente a una diarrea infantil aguda o vómitos que duren más de 24 horas, la recomendación es acudir de inmediato al médico, pues el niño/a podría sufrir una deshidratación realmente peligrosa para su salud. ¿Qué causa la gastroenteritis infantil y cómo se transmite? La gastroenteritis infantil produce la inflamación de la capa mucosa que recubre todo el tubo digestivo y protege boca, garganta, esófago, intestino delgado, intestino grueso, recto y ano. La causa de la gastroenteritis infantil es, generalmente, la presencia de virus, parásitos o bacterias en el tubo digestivo de los niños . Pero también puede deberse a intoxicaciones por agua o alimentos contaminados, o por el uso de fármacos como: antiácidos, antibióticos, laxantes o tratamientos de quimioterapia, radioterapia, colchicina o digoxina. Gastroenteritis infantil vírica Los virus son la causa más frecuente de gastroenteritis infantil. Los más comunes son: Norovirus: altamente contagioso y, por lo general, perjudica a
Leer más -
Belleza,Buenos hábitos,Cuidado de la piel,Salud,Vida SaludableHidratar la piel es importante, siempre. Pero, al exponerla a las radiaciones solares, especialmente durante largos períodos de tiempo, lo es aún más. Una piel sana necesita agua, tanto en su capa menos profunda (epidermis) como en su capa inmediatamente inferior (dermis). Cuando nuestra piel mantiene unos niveles de agua adecuados, su correcta elasticidad y función protectora hacen que presente un aspecto bonito y saludable. Al contrario, cuando nuestra piel no está lo suficientemente hidratada, se torna frágil, áspera y más propensa a sufrir daños. Las radiaciones solares y la falta de agua son los dos principales enemigos de nuestra piel, suponen la descomposición de su colágeno y de su elastina, y la consecuente aparición de arrugas y escamas. La hidratación de la piel, por lo tanto, es fundamental para mantenerla joven y sana. ¿Qué debo usar para hidratar la piel? ¿crema hidratante o aftersun? Existen varias formas de hidratar la piel después de exponerla a las radiaciones solares. Lo primero que aconsejan los profesionales sanitarios es darnos una ducha con agua tibia o
Leer más -
Buenos hábitos,Maternidad,Niños,Salud,Salud infantil,Vida SaludableDesde hace unos años para aquí, nuestras vidas han dado un tremendo giro. La pandemia nos ha cambiado como personas y ha cambiado aspectos relevantes de nuestras vidas. Se han sustituido las grandes oficinas y puestos de trabajo, en muchas ocasiones, por el teletrabajo. Hemos vuelto a darle vida a estancias de la casa hasta ahora olvidadas o improvisado un despacho en pleno comedor con lo que ello conlleva ¿Nos ha hecho este conciliar mejor la vida laboral y personal? ¿Podemos compaginar todas las situaciones u obligaciones de nuestro día a día? La respuesta es sí, pero encontrar el equilibrio es fundamental. 10 claves para poder establecer límites entre vida personal y laboral: No te sobrecargues e intentes estar por encima de tus posibilidades en cuanto a trabajo y vida. Hay que repartir en casa las tareas de manera equitativa y hacer partícipes en ellas a todos los miembros de la unidad familiar. Asignar dichas tareas según las habilidades y gustos de cada uno
Leer más -
SaludHe dado positivo. ¿Y ahora qué? En plena sexta ola de COVID-19, cada vez son más las personas que pasan la enfermedad desde casa. Y, aunque en la mayor parte de los casos los síntomas son leves y terminan en unos días, hoy queremos aprovechar este post para daros unos consejos para tener la mejor recuperación posible. Descansar y beber mucho agua Es importantísimo descansar y mantenerse bien hidratado. La fiebre y la diarrea, dos de los posibles síntomas de COVID-19, pueden provocar deshidratación. Una buena solución es tener una botella de agua cerca de la cama, tomar caldos, sopas, tés, infusiones… Cuidar la alimentación La alimentación es muy importante cuando estamos enfermos, ya que los nutrientes que reciba nuestro cuerpo va a tener impacto en nuestra recuperación. ¡Te damos algunas claves! Incrementa el consumo de frutas y verduras ricas en fibra Prioriza las legumbres y cereales integrales: pasta integral, arroz integral…) Evita los productos procesados en los que predominan las harinas refinadas o el
Leer más -
Adelgazar,Buenos hábitos,Dietética y nutrición,Salud,Vida SaludableSomos muchos los que esperamos a principios de año para marcarnos nuevos objetivos. Empezar el año significa cambiar, motivación y con ello, fijarse nuevos retos ¿Te suena lo este año aprendo inglés? ¿Eres de los que quiere dejar de fumar? ¿Te has pasado con los turrones? Ante esa necesidad extrema mucha gente confía en las famosas dietas milagro, dietas que prometen grandes resultados en tiempo récord. Falsas promesas que pueden perjudicar gravemente la salud de quien confían en estos engaños. Perder peso ha de ser la consecuencia de comer equilibrado y de llevar una vida saludable, nunca una obsesión. ¿Cómo se si se trata de una dieta milagro? Aseguran una pérdida de peso extrema en poco tiempo y con poco esfuerzo La marca que las ofrece me “obliga” y me recomienda comprar sus productos En algunas, sus promotores “captan” a sus clientes por redes sociales No necesitan supervisión médica No advierten de sus efectos “rebote” y contraindicaciones Publicidad engañosa sin fundamentos médicos Te
Leer más -
SaludAhora que ya está aquí el frío es normal que el resfriado llame a nuestra puerta. La bajada de temperaturas y el aumento de la humedad en el ambiente son factores que favorecen la circulación de virus. Pero, ¿qué diferencia hay entre el resfriado y una gripe? ¿Podemos evitarlo? Y si ya es tarde, ¿cómo podemos tratarlo? Diferencias entre el resfriado y la gripe Aunque comparten alguno de los patrones, la gripe se contagia por un virus a través de la tos, los estornudos u objetos contaminados. Suele durar más que un resfriado y cuenta con tratamiento y vacuna preventiva. Por otro lado, el resfriado es una infección vírica de las vías respiratorias, y aunque generalmente no presenta complicaciones, no hay ni tratamiento específico ni tampoco vacuna. Recomendaciones para evitar el resfriado Aunque no es algo que podamos evitar al 100%, hay algunos hábitos de nuestro día a día que pueden ayudarnos, como son: Lavarse bien las manos evitar tocarnos la boca, nariz y ojos con las manos sucias
Leer más -
Salud,Salud para mayores,Vida SaludableEstos días se ha conmemorado el Día del Ictus y nos gustaría hablaros más acerca de la enfermedad para ayudar a crear conciencia y en cierto modo, a su prevención. Saber detectar los síntomas a tiempo minimiza los problemas futuros. ¿Qué es un ICTUS? Un ictus o accidente cerebrovascular (ACV) que altera el flujo sanguíneo que llega al cerebro. Esta enfermedad se produce debido a una rotura de la arteria o taponamiento “trombo” que hace que no llegue el riego sanguíneo correcto, oxígeno y glucosa que necesita al cerebro. Provoca la muerte de las células nerviosas de esa zona. ¿Qué factores de riesgo agravan sufrir un ICTUS? Debemos minimizar aquellos que podemos controlar y podemos poner de nuestra parte para reducirlos. Otros son más incontrolables y necesitan controles médicos. Tener una edad muy avanzada Tener antecedentes de algún caso en la familia Lleva una vida poco saludable (alcohol, tabaco…) Sufrir hipertensión Padecer diabetes Elevada presión arterial Niveles muy altos de colesterol LDL Vida sedentaria (aumenta la
Leer más
