Categoría: Prevenir lesiones
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Buenos hábitos,Prevenir lesiones,Salud,Vida SaludableConducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el envase es esencial para proteger tu seguridad y la de los demás en la carretera. Además si tienes dudas, puedes consultar a un especialista. ¿Qué medicamentos pueden afectar a la conducción? Hay ciertos medicamentos que, por sus efectos secundarios, pueden influir negativamente en la capacidad de conducir. Entre los más comunes: Ansiolíticos y sedantes (diazepam, lorazepam…) Antidepresivos Antihistamínicos (para alergias, resfriados…) Analgésicos opiáceos (tramadol, codeína…) Relajantes musculares Antiepilépticos Algunos colirios o tratamientos para el glaucoma Estos fármacos pueden provocar somnolencia, visión borrosa, mareos, disminución de reflejos o confusión mental, lo que aumenta el riesgo de accidente. ¿Cómo identificarlos en el envase? Los medicamentos que pueden afectar la capacidad de conducción están marcados con el siguiente símbolo obligatorio en su envase: 🚘 Un pictograma con un triángulo rojo y un coche negro dentro Si ves este símbolo
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Buenos hábitos,Deporte,Prevenir lesiones,Salud,Vida SaludableDurante los meses de calor intenso Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso, septiembre es un momento ideal para ayudar a tu cuerpo a restablecer el equilibrio de forma natural y sin soluciones drásticas. Aquí te damos las claves para hacer un “detox” suave, realista y eficaz que puedes empezar hoy mismo. Hidratación constante Beber agua suficiente es esencial para que el organismo elimine toxinas de forma natural. Añadir infusiones depurativas (como diente de león, cola de caballo o hinojo) puede ser un buen complemento para facilitar la digestión y la eliminación de líquidos. Alimentación ligera y rica en vegetales Durante unos días, prioriza alimentos frescos, poco procesados y ricos en fibra: Verduras cocidas o crudas Frutas frescas de temporada Caldos vegetales, legumbres suaves y cereales integrales Evita el exceso de sal, azúcar, alcohol y grasas saturadas, pero sin caer
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