Mes: Abril 2026
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Buenos hábitos,Salud,Vida Saludable¿Cómo afecta el estrés a la glucosa? El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones exigentes, pero cuando se mantiene en el tiempo puede tener un impacto directo en la salud, incluyendo el control de la glucosa en sangre. Esto es especialmente relevante en personas con diabetes o con riesgo de desarrollarla. Comprender esta relación es clave para prevenir descompensaciones y mejorar el bienestar general. ¿Qué ocurre en el cuerpo cuando hay estrés? Cuando el cuerpo percibe estrés, libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que preparan al organismo para responder. Estas hormonas provocan: Aumento de la glucosa en sangre. Disminución de la sensibilidad a la insulina. Liberación de energía rápida para afrontar la situación. Este mecanismo es útil a corto plazo, pero perjudicial si el estrés es constante. Estrés y niveles de glucosa El estrés puede provocar subidas de glucosa incluso sin cambios en la alimentación. En personas con diabetes: Puede dificultar el control glucémico. Aumentar el riesgo de hiperglucemias. Alterar la respuesta a la medicación. Además, el estrés también
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