Mes: Diciembre 2025
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Blog,Salud,Vida SaludableLa Navidad es sinónimo de reuniones, celebraciones y mesas llenas de comida deliciosa… pero también de excesos. Entre aperitivos, dulces, cenas copiosas y brindis, es fácil terminar con hinchazón, digestiones lentas o sensación de pesadez. Aunque es normal permitirse algún capricho, una alimentación demasiado rica en grasas, azúcares y alcohol durante varios días seguidos puede alterar la digestión, aumentar la acidez e incluso afectar al bienestar general. La buena noticia es que, con algunos hábitos sencillos —y el apoyo de tu farmacia— es posible disfrutar de las fiestas sin sufrir sus consecuencias en el estómago. Aquí van tres claves para mantener el equilibrio estas Navidades. Mastica despacio y sirve raciones pequeñas. Comer rápido hace que ingiramos más cantidad sin darnos cuenta, lo que sobrecarga el estómago y dificulta la digestión. Tomarse el tiempo para saborear la comida permite que el cuerpo envíe las señales de saciedad a tiempo, evitando el típico “me he pasado sin querer”. Además, las raciones moderadas permiten probar de todo
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